森田疗法是不是说情绪不可以调节？
健康咨询描述： 森田疗法是不是说情绪不可以调节，只能顺其自然？请专家帮解答。谢谢:
想得到的帮助： 森田疗法是不是说情绪不可以调节，只能顺其自然？
医生回复区
病情分析：
您好！森田疗法是由东方心理治疗（精神病学专家）森田正马教授创立，早期称做“顺其自然疗法”或“不问疗法”。
指导意见：
森田疗法并不是说只是让人们顺其自然，顺其自然这只是说了让人们承认现象，服从自然，但是更重要的是干预现状，森田认为，不愉快的身体反应，恐惧、焦虑、抑郁等情绪反应，都是自然而然的东西，其本身并非病理性的。病理性的精神问题之所以出现，是因为针对这些自然反应所出现的各种非理性认知、行为和注意等因素，相互之间形成了恶性循环。如果这种恶性循环不产生，或者起初没有形成恶性循环，那么，病理性精神问题就不会存在。，对病理性精神问题进行干预过程也其实也具有调节成份。
医生询问：
看一下森田的，疑病素质论，生的欲望和死的恐惧，精神交互作用和思想矛盾和精神抗拒作用，对其理论就会有更深入的了解。
就是说情绪是可以自我调节的，比如当烦恼困扰的时候，出现负面情绪的时候，可以往好处想一想，看开、看轻、看淡一点，去做一些自己喜欢的事情来转移注意力，来消除或减轻负面情绪的影响，如果情绪调节不好，也不用担心，置之不理去做自己该做的事情，负面情绪也会自然消除！森田疗法只是揭示了情绪的一种自然规律，对那些过度关注情绪的神经质人群有一定调节作用，有助打破精神交互作用，森田让人接纳情绪，不理不睬是针对那些过度关注情绪的人的，并不是说情绪不可以调节！请问我可以这样理解吗？
您好！您的理解是对的，森田疗法的精神实质我认为就是，接纳当下的一切（这个接纳不是被动的），并用一种强烈积极力量或说是情绪（生活好的强烈欲望）取代当下的负面情绪，从而使当下的负面情绪萎缩或消失。我给您举个例子，能更好的理解他的理论，森田考上了东京帝国大学，大学时得了持续性头痛病，而到医院就诊，医生诊断为“神经衰弱兼脚气病”，建议他休养一段时间，但是森田发现休养对头痛没有一点作用，又恰期末考试，于是他只好想“随它去吧，如这样就死去的话，都要怪不能按时寄钱来的父亲”并努力学习。出乎意料的是，他所有的病痛都消失了，还取得的了好成绩。
病情分析：
森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
指导意见：
情绪自己可以调节，也要顺其自然。又叫禅疗法，根治的自然疗法
就是说情绪是可以自我调节的，比如当烦恼困扰的时候，出现负面情绪的时候，可以往好处想一想，看开、看轻、看淡一点，去做一些自己喜欢的事情来转移注意力，来消除或减轻负面情绪的影响，如果情绪调节不好，也不用担心，置之不理去做自己该做的事情，负面情绪也会自然消除！森田疗法只是揭示了情绪的一种自然规律，对那些过度关注情绪的神经质人群有一定调节作用，有助打破精神交互作用，森田让人接纳情绪，不理不睬是针对那些过度关注情绪的人的，并不是说情绪不可以调节！请问我可以这样理解吗？
是的，分的很好
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。情绪是可以调节的，如果调节不好，只能顺其自然。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。顺其自然就是要求病人正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上，这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。希望你在医生的指导下积极的配合治疗，早日恢复健康。
以上是对“森田疗法是不是说情绪不可以调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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