快速减肥方法

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      

      病情分析：
      减肥的办法就是三点，饮食控制加运动，适当的口服减肥的药物。
      指导意见：
      这个得需要注意控制饮食，控制热量的摄入，以清淡的素食为主，运动量也得上去，每日进行两次的体育锻炼，每次需要坚持30分钟，并且是在餐前进行，再口服荷叶煮的水。
      

      病情分析：
      肥胖一般是因为饮食不规律，饮食结构不合理，运动少，锻炼少，
      指导意见：
      建议：一，要以运动为主，比如跑步，有氧运动，目标就是每天通过主动运动大量出汗
      。二，合理饮食，低盐低脂低热量，按时吃饭，少量多餐
      
      以上是对“快速减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！