今天晚上吃多了，11点才吃完，怎么才能能

      这个吃多的话，消化功能不好，可以吃乳酸菌素片，健胃消食片，同时要积极参加体育运动的，那么这个是要运动，这个可以帮助消化的，这个要控制饮食。不吃得过饱
      

      1，怎样减肥，唯有少吃、尤其晚饭少吃、睡前不吃，你半夜11点还吃，还吃那么多甜食。没有办法不增体重。其实你都懂，就是没控制住吧。2，要想控制体重，饮食结构也很重要，甜食、高淀粉、油炸的少吃。3，还有重要的就是运动，有意识的体育锻炼。4，加油！
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你日常生活中可以多补充一些新鲜蔬菜，水果少吃油腻，脂肪高的的食物
      指导意见：
      其次，有条件的话可以多参加一些户外活动，也可以练练瑜伽之类的，在饮食方面，控制一下，多参加活动转化成能量。
      
      以上是对“今天晚上吃多了，11点才吃完，怎么才能能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！