减肥是不是要三餐正常吃加上运动比较好不能
女 | 23岁 2015-06-23 11:52:23
1人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 减肥是不是要三餐正常吃加上运动比较好不能节食？？？？？？？？？？？是不是晚上也要正常吃不能节食不吃？
医生回复区
2015-06-23 11:52:30 我要投诉
病情分析：
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。
指导意见：
早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
2015-06-23 11:53
ask54945204pg
追问
早上鸡蛋牛奶 中午一小碗米饭加上荤素菜吃饱 晚上一个苹果？ 这样加上运动能健康减肥吗？
2015-06-24 13:04医生回答：
可以。
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