健康咨询描述: 腰粗肚子大腹部也大总之胸部以下上半身都好多肉怎么办?????????
人的体型与个人体质遗传等因素有关,青春发育期尤其是女性由于激素的作用,脂肪重新分布,常出现臀部胸部大腿等脂肪相对较多的情况,建议膳食纤维饮食适当的户外活动,避免过度肥胖。
判断是否肥胖需根据身高、体重来计算BMI。肥胖的患者脂肪可堆积在腹部、腰部以及四肢。若想减轻体重,首先应限制热量的摄入,尤其是含热量较高食物的摄入,包括油炸食品、脂肪等,还需加强运动,促进热量的消耗,减少脂肪的堆积。
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