烟酒熬夜过多
健康咨询描述： 本人酒吧工作因为长期熬夜，烟酒过多，宵夜上火平时家常便饭更是两顿当一顿，搞的自己肠胃不好脸上两腮脖子后面长出痘痘，最重要还是失眠到早上才有睡意！！
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医生回复区
病情分析：
青年男性，询问痘痘问题。
指导意见：
建议：按时作息，营养均衡，多吃果蔬，多喝开水；温水洗脸，毛巾消毒，维生素Ｂ软膏外用。
医生询问：
禁忌烟酒、辛辣。
可以用碱性肥皂洗脸吗
使用油性皮肤洗面奶。
有什么洗面奶推荐呢网上的我觉得不靠谱
实体店看看。
病情分析：
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
那平时睡觉前或者做工时候可以喝点什麼下下火之类的自己可以带点什么冲剂或者什么东西自己冲水喝！经常可以喝比较对我状况有帮助的
你好，建议去医院看看。
好的谢谢医生
不客气。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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