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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 早晨起来腿僵硬，不灵活

早晨起来腿僵硬，不灵活

男 | 59岁 2015-06-26 11:13:14 1人回复 来自

健康咨询描述： 早晨起来腿僵硬，原来很好我经常锻炼身体，走路很快，59岁，最近天然晚上开空调，早晨起来发现不对头，看你给其他病友写的很认真，分析很透彻，所以请你看看是什么问题。

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富灵杰
富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症 帮助网友：84
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2022-08-22 21:42:58 我要投诉

      病情分析：
      腿僵硬，不灵活说明肌纤维受损程度较大，需要较长的时间恢复。按摩、洗热水澡、拉伸都可以促进恢复，同时加强营养和睡眠。
      指导意见：
      第一次按摩可能会疼痛，这也是正常现象，等揉开了就好了。再次运动时一定要循序渐进，量上要循序渐进，强度上也要循序渐进。空调晚上可以关了。
      

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