怎么减肥快吃什么？

女 | 23岁 2015-06-27 10:28:30 1人回复来自沧州市

健康咨询描述：减肥是女生毕生的事业。我一个155的身高配上120的体重实在是不能忍受，胖子成了我再别人眼中的样子。胖了连漂亮衣服都穿不下去，只能看。最重要的是胖了身体也不好。为了自己努力减肥，试过好多方法一直没成功。

想得到怎样的帮助：怎么减肥不反弹，吃什么有助于减肥？

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qhdh 其他帮助网友：27023称赞：44

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2015-06-27 10:30:45 我要投诉

你好，几乎每个女生都觉得自己要减肥，但是减肥要注意合理跟身体的健康。
不要去使用一些减肥产品，不仅对身体不好，而且还会反弹有副作用。健康的减肥方法就是管住嘴迈开腿。平时多注意运动，我一般都是没事去跳跳操做做瑜伽，吃完饭站立二十分钟。平时没事可以去游泳跳绳这两种运动减肥效果最明显，但是要坚持。在吃的方面，要少吃多餐，少吃高热量油炸烧烤食品，多吃蔬菜水果跟粗粮。