便秘是不是缺维生素
健康咨询描述： 我便秘很长时间了，便秘与缺维生素有关吗，我去药店买药，他们给我推荐了金维他多维多矿片，让我和那个变通胶囊搭配着吃，会不会有什么副作用啊，还有，晚上睡觉时我小腿肚子特别容易抽筋
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医生回复区
您好！便秘多与生活及饮食习惯有关。您的情况建议多喝水，多吃水果蔬菜，多运动。避免进食辛辣刺激性食物。如果没有改善，可以服用通便的药物。在药店买药，要看看有没有国药准字，不建议买保健品。
病情分析：
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
指导意见：
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
我吃药也吃了一段时间了，可是药一停还是便秘，我现在是高中，严重缺乏运动，而且晚上熬夜，快放暑假了，我想暑假好好调理一下，该怎么调理呢
病情分析：
你好：便秘是与水果和蔬菜吃得少有关，另外就是缺少运动。腿肚子抽筋可能是与缺钙有关。
指导意见：
建议：便秘尽可能不吃药，多吃水果和蔬菜，每天适当跳绳运动。
以上是对“便秘是不是缺维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那个什么金维他维生素还需要吃吗
可以不吃，多吃水果和蔬菜，不要偏食，适当运动，可以每天早晚喝点香油茶，有通便的效果。
早上一般是喝蜂蜜水好还是喝盐水？患者追问： 我吃药也吃了一段时间了，可是药一停还是便秘，我现在是高中，严重缺乏运动，而且晚上熬夜，快放暑假了，我想暑假好好调理一下，该怎么调理呢
最好是喝香油茶，早晚空腹喝，多吃水果和蔬菜，不能吃药，吃药只是暂时的，平时要适当运动。放假了多吃点蔬菜、如芹菜、韭菜、洋葱和黑木耳、黄瓜等。
可是不吃药根本排不下来
你每天早晚和晚上空腹用芝麻香油冲茶喝。多倒点油试试，用温开水冲，如果嫌淡少放点油。尽可能不吃药，另外每天早晨养成定时排便的习惯，没有大便也要蹲一会儿，坚持一段时间。
香油茶是卖的那种吗
是的。
病情分析：
便秘不是维生素缺乏而是粗纤维素缺乏引起的。小腿抽筋有可能是缺钙所至。
指导意见：
建议多吃粗纤维素食物（红薯、粗杂粮等等）即可治疗便秘；腿抽筋补一段时间钙片即可。
早上是喝盐水好还是喝蜂蜜水好
喝白开水好。
我吃药也吃了一段时间了，可是药一停还是便秘，我现在是高中，严重缺乏运动，而且晚上熬夜，快放暑假了，我想暑假好好调理一下，该怎么调理呢
主要靠饮食调理，多吃粗纤维食物，还可以多吃香蕉、多喝蜂蜜调理。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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