嗜睡症症状

女 | 17岁 2015-06-28 07:33:17 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：看了嗜睡症的基本测试后，自己好多都符合。怎样才能克制

投诉

其他类似问题

医生回复区

张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-02 10:28:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，我认为，可以考虑为过分担心和关注所致，这主要是由于你在入睡的时候，对睡眠的结果给予了过分的担心和关注，尤其是你在经过你所谓的嗜睡症的基本测试后，更加强化了你内心的这种过分担心和关注，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，内心就容易产生紧张、焦虑甚至恐惧的心理，这些心理反过来更加地强化了你的这种过分的担心和关注。这种精神交互作用使你容易陷入到对自己可能是嗜睡症的纠结之中而不能自拔。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要做的，就是要做好自我心理调节，从现在开始，你要多培养自己的其他兴趣爱好，同时增强自信，以转移自己对嗜睡问题的过分担心和关注，另外，你还要在入睡的时候，学会多给予自己积极的心理自我暗示，学会相信自己一定能把觉睡好，这样，我相信，你逐步会摆脱当前的困扰的。