遇上北京雾霾该怎么注意护理？

      你好！雾霾天气建议尽量减少外出，如果外出建议戴口罩。饮食上吃易消化富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，能起到润肺，祛痰，止咳，健脾补肾作用，少吃刺激性食物。多吃梨，橙子，百合，黑木耳，猪血等润肺食物。
      

      如果说有雾霾的这种天气的话，那么我建议你平时出行的时候又要带上点儿口罩儿，家里的话最好还是要买一个空气净化器，这样的话他空气当中含的这种pm2.5相对来说会有一定的这个减少的情况。
      

      你好，雾霾天气空气中含有重金属颗粒，化学毒物，工业粉尘废物排放，造成空气污染，对身体非常有害，尤其是呼吸困难，导致咽喉炎，支气管炎，肺癌等，建议出门带防毒口罩，多喝温开水，多吃黑木耳，银耳，白萝卜，豆浆，雪梨。
      
      以上是对“遇上北京雾霾该怎么注意护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，北京雾霾天气对呼吸道影响极大，建议：一、多喝白开水，多吃维生素C含量高的水果，二、外出回家后要多洗手，三、尽量不去公共场所，外出要佩戴口罩，四、天气晴朗多到户外运动遇到晴朗的天气，要多与孩子一起到公园等绿化环境好的地方适当增加户外活动，可以提高孩子的抵抗力。