请问失眠究竟是怎么回事儿该怎么注意？

      失眠一般是由于心理因素紧张而引起的典型表现，这种情况首先应该进行选择一些，多注意些休息，保证足够的睡眠，同时可以选择一些安神的药物来进行调理，需要按疗程进行用药，才能达到治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息。
      

      您好，引起失眠常见原因有精神因素，过度紧张焦虑兴奋等，心事过重也会引起失眠，某些疾病，如血管病，某些药物也可能会引起睡眠障碍，如茶碱类，喹诺酮类。还有与环境因素有关系。改善睡眠要去除诱发因素，睡前不要食用具有刺激性兴奋性东西，多运动，口服安神药物改善睡眠。
      

      你好！失眠是植物神经功能紊乱引起的临床综合征。需要综合治疗，首先生活要有規律，晚十时左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，玩儿手机电脑。心情愉悦，心情愉悦是治疗各种疾病的良方。晚睡前用45度左右的水泡脚30分钟左右(泡脚水里放鲜姜片适量)。泡脚后按摩双脚心十几分钟。晚睡前喝鲜奶或酸奶1-2袋。口服安神补脑液，也可以用五味子，酸枣仁泡水茶饮。也可以在睡前听听轻音乐，有助于睡眠。晚睡前不要喝咖啡，茶水。
      
      以上是对“请问失眠究竟是怎么回事儿该怎么注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。