总是抑郁。该怎么办啊？

男 | 22岁 2015-06-30 09:58:26 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间心情真的是糟糕透了，每天都特别的烦躁，特别不想考试，却还都是考试赶在了一起，每天看书看得特别烦，朋友们都说我是得了抑郁症。

想得到怎样的帮助：总是抑郁怎么办呀？

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2019-10-29 20:06:06 我要投诉

根据你描述的情况看。你这种情况主要是。因为考试压力大而导致的抑郁情绪，像这种情况最好能去做个心理的疏导和治疗。平时在学习上要有计划的去复习，尽自己能力而为。有一次性的学太多的知识。量力而行。

zzz0914 其他帮助网友：27472称赞：55

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2015-06-30 10:02:57 我要投诉

你好，心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。

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