健康咨询描述: 最近自己一直处于失眠的状态,每次要好久才能睡着,自己吃了一些药但是一直没有改善,要是自己这样一直下去会怎么样啊?
想得到怎样的帮助:长期失眠的危害性有哪些?
它会引起来我们身体内部很多系统的一些变化,包括这种心脑血管系统,还有内分泌系统,比如说心脑血管的疾病、内分泌的疾病,糖尿病,或者还有这种代谢性的疾病,肥胖症都有可能会引起来。另外还有一些认知损害,或者抑郁、焦虑,都会引起来这些很多的疾病
长期失眠的话,会造成机体不能得到充分的休息,神经功能会失调,神经于兴奋性状态,交感神经兴奋,会导致血压不稳,有的时候会影响血糖,那么长时间的导致身体免疫力低下,会并发其他的疾病。
长期失眠对身体是有一定的危害的,长期睡眠不好会引发身体各方面的疾病,用食欲不振,血压升高,脑供血不足等,所以市民一定要及时的治疗,日常生活中一定要注意生活作息,要规律,避免熬夜。
以上是对“长期失眠的危害性有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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