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体质弱了饮食注意什么好呀？

男 | 10岁 2015-07-01 10:02:26 2人回复来自

健康咨询描述：我的孩子体质弱的不行，常常刮风下雨的阴雨天气孩流鼻涕了，而且常常还有发烧，看见孩子体弱多病而且身体的素质明显的不好，着急的不行，吃了很多的营养品不见好

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2019-09-24 09:57:47 我要投诉

孩子爱生病主要是免疫力差导致的，建议平时饮食上给孩子多吃高蛋白高维生素丰富的食物，如鸡、鸭、鱼，瘦肉、蛋，奶制品，新鲜的蔬菜和水果，带孩子多参加户外活动，提高身体素质。

健康豆其他帮助网友：27930称赞：54

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2015-07-01 10:05:53 我要投诉

你好，孩子体质弱家长朋友要在日常饮食当中以清淡为主，多加摄入钙铁锌等营养物质，多加注意保暖。进餐包含容易消化吸收的食物，如：牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还多选维生素高的食物。