请问改变酸性体质的方法

      病情分析：
      青年女性，询问体质问题。
      指导意见：
      建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水；加强有氧运动，改善体质。
      医生询问：
      禁忌烟酒，健康作息。
      

      病情分析：
      你好，其实根本没有什么所谓的酸性体质碱性体质的。只有酸性食物碱性食物的说法。当然。你的意思我明白
      指导意见：
      建议平时注意多喝水。饮食方面适当多吃一些鸡蛋牛奶瘦肉牛肉之类的优质蛋白，不要去吃那些零食或者垃圾食品。不吸烟喝酒。多去户外运动或者适当的一些无氧运动为好。注意坚持。
      

      病情分析：
      酸性体质是如何产生的——造成人体酸化的原因主要有五种：1.饮食结构不合理2.运动不足3.过重的心理负担4.不良嗜好5.生活不规律————
      指导意见：
      一、多吃碱性食物有主意改善酸性体质。常见的碱性食物有很多，如豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、胡萝卜、海带、茶叶、柑橘等均属于碱性食物。二、多运动三、多喝水四、早睡当酸性体质改善了抵抗力与免疫力就增强了
      
      以上是对“请问改变酸性体质的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！