金典低脂奶

      喝牛奶太多也会导致能量过剩，这种也会增加体重，建议采取。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。每天喝牛奶不要超过200毫升。
      

      病情分析：
      低脂牛奶属于低热量食物，适合减肥服用的。
      指导意见：
      金典低脂牛奶更好一些，关键是坚持多运动一天至少一小时有氧运动的
      

      你好，金典低脂牛奶的话这个含热量是不是很高的，。你可以选用做减肥晚餐。但是要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入的，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上。你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用较小，反弹几率比较小。
      
      以上是对“金典低脂奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，如果想减肥，应合理的分配三餐，晨起后喝一杯淡蜂蜜水，早餐可以吃一些主食（如稀饭、馒头、面包等）、一些含蛋白质丰富的食物（如牛奶、豆浆、鸡蛋），还可以加一些新鲜的蔬菜水果。中餐的脂肪含量主要来自于油脂，避免大鱼大肉，多吃清淡蔬菜瓜果。晚餐可以喝一杯低脂牛奶。一般而言晚餐可少吃或者不吃
      

      你好，低脂奶和脱脂奶更适合减肥期喝，晚餐可以水煮菜为主，晚餐后不要再进食高热量的零食。每天保证半小时以上的运动量，可以跑步，跳健身操等。祝好！