有颈椎病，怎么做能缓解

      病情分析：
      你好，这情况考虑是颈椎病的可能
      指导意见：
      ，建议注意休息，避免劳累。平时注意不要长时间低头,睡觉时要低枕头,勿受凉。
      

      病情分析：
      颈椎病大多都是兼有颈肩局部的肌肉劳损，在这种情况下，常常会有颈肩部酸困，发沉，无力等现象，使人感觉劳累，不舒服。
      指导意见：
      依靠倒立来治疗颈椎病不可取，首先，倒立不会增加颈肩局部的血液循环，其次，倒立后如果上肢支撑不力，容易摔倒，从而发生颈部扭挫伤，脱位等新的疾病，所以，倒立要慎重。你可以试试颈椎操，加强颈肩局部的肌肉力量，改善局部血液循环，从而改善颈椎病的症状。