金典低脂奶

      晚间可以使用一些奶制品以及苹果之类的水果食物。但晚间人的胃肠蠕动比较慢，消化吸收比较弱，建议不要太晚的时候进餐，以免影响消化和吸收。平时还要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量。
      

      低脂奶的热量要比纯牛奶略微低一些，晚餐还是可以少吃一点主食的，毕竟你的年龄还要生长发育，过于节食可能会造成营养失衡，至于确切的饮食方案，最好作个体脂测量后量身打造更好！
      

      金典低脂奶热量偏高。您处在生长阶段，不建议你晚餐喝一瓶金典低脂奶，配一个苹果当晚餐。合理的膳食营养搭配要完善。肉类蔬菜类相结合有利于生长发育。如果想减肥的话，可以多增加一些运动，比如慢跑，有氧操等
      
      以上是对“金典低脂奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我看了你发过来的图片呢，可以喝的经典低脂奶配一个苹果。
      指导意见：
      我建议你还一定要坚持体育锻炼，通过运动减肥饮食减肥，这两个方法是最好的，千万不要用药了。那些减肥药对身体不好。
      

      病情分析：
      低脂牛奶的脂肪含量为1.3g/100ml左右，热量43kcal/100ml；有机奶的脂肪含量为3.9g/100ml左右，热量69kcal/100ml。
      指导意见：
      晚餐选择低脂奶、脱脂奶或者是有机奶搭配一个苹果都是可以的，日常的饮食也要多摄入富含维生素以及优质蛋白的食物，适当的进行户外运动也能减脂。