如何治疗失眠健忘？

男 | 28岁 2015-07-02 10:07:03 2人回复来自

健康咨询描述：我最近总是睡不好，不知道我以前睡觉时多香啊，现在睡眠浅了许多。身体状况也越来越不好。昨儿个上医院一查，医生说我是失眠，现在开了些药回来，不知道平日里多吃些什么对失眠会比较好啊。

想得到怎样的帮助：如何治疗失眠健忘？吃什么好？

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2019-10-07 06:12:02 我要投诉

      指导意见：
      失眠有可能和缺钙或者维生素B族缺乏有关，应该检查个微量元素和维生素水平，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，维生素B族缺乏，可以试用谷维素和维生素B1等药物治疗，睡前喝点牛奶，也有助于改善睡眠。

金鹰11 其他擅长: 常见疾病高血压帮助网友：24974称赞：9

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2015-07-02 10:13:26 我要投诉

你好，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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