做怎样的运动能缓解阳痿早泄呢？

男 | 32岁 2015-07-02 10:08:03 2人回复来自

健康咨询描述：我得了阳痿早泄，身上没力气，勃起没以前硬了，做爱五六分钟就非常想射精，我也不知道是怎么就阳痿早泄了，身体总是一副疲惫的样子，做爱的时候我心里紧张得很，没事就心理发慌不舒服。

想得到怎样的帮助：怎样运动可以改善阳痿早泄？

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邹冰肥城市人民医院主治医师擅长: 乳腺常见良恶性的诊治，对乳腺癌的综合治疗有较丰富的帮助网友：12429

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2019-10-17 13:21:52 我要投诉

注意及时戒除不良习惯，过度手淫会出现很多的问题，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之类的东西，适当的做一些深蹲运动可以锻炼下肢肌肉，对于性能力提升有一定的帮助

hbpsn 其他帮助网友：28282称赞：81

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2015-07-02 10:11:46 我要投诉

你好，攀足固肾，具体操作如下：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

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