健康咨询描述: 我最近不知道怎么回事,心情莫名的不好,经常会发脾气,有的时候自己跟自己生气,而且最近几年月经一直不太正常,按理说我还不应该到更年期呢,所以我想咨询一下更年期综合征具体会有哪些表现。更年期综合征具体有哪些表现呢?
想得到怎样的帮助:更年期综合征可以西药治疗吗?自我疗法是什么?
指导意见:
你好,一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预,帮助其有意识地控制自我情绪,同时加强社会支持,创造良好的生活环境,减轻对更年期女性的不良刺激,将有效减少更年期综合征的发生。
你好,自我疗法是:让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所,还有听一些轻音乐,控制自己不要随便发火,每天加强一些营养,喝蛋白粉。建议患者提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力;自我调节情绪,保持健康的心理状态;合理营养,养成良好的饮食习惯。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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