美白的话一般吃什么好呀？

女 | 23岁 2015-07-02 10:17:43 2人回复来自

健康咨询描述：我是天生的皮肤黑，我现在是天天上班不见太阳的，而且我就是不知道是什么原因，皮肤就是不白，我特别的羡慕人家的白皮肤，我想美白。让自己变白点，美白的话一般吃什么好呀。

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2019-10-14 13:22:27 我要投诉

你好，建议芦荟胶外涂，每天两次。配合局部按摩，均衡营养，多吃水果蔬菜，多吃猕猴桃，每天喝杯柠檬水，补充各种维生素，尤其维生素E和维生素c。多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿，注意保湿，避免风吹日晒，长期坚持，可逐渐好转，必要时到正规医院皮肤科就诊，可做光子嫩肤治疗。

ggs2012 其他帮助网友：33849称赞：336

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2015-07-02 10:23:47 我要投诉

你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。