想问一下北京雾霾严重平时要注意什么呢？

      你好，根据你提供的情况。北京雾霾比较严重，这是环境污染造成的。这种环境不是靠一个人的能力可以改善的。所以人要适应这个环境。出门的时候注意戴口罩，防止空气中的颗粒进入呼吸道。如果雾霾天气比较严重，尽量不要出门。这样可以减少呼吸道的损伤，避免发生呼吸道疾病。
      

      你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。