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孩子体质差怎么去锻炼为好？

男 | 10岁 2015-07-02 10:50:11 2人回复来自

健康咨询描述：我家的孩子这几天三天两头的头晕，脸色也变得很不好看，去散步的时候没走几部就会急促的厉害，后来进行了一些中药治疗但是效果不好，去医院检查后说是孩子体质差的原因。

想得到怎样的帮助：孩子体质差该怎么去锻炼好呢？

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2019-09-24 23:11:46 我要投诉

你好，宝宝体质差呢，主要是属于免疫力下降，或者是属于缺钙缺锌，贫血等原因导致的这种表现。平时饮食上要规律一点，荤素搭配均衡营养，保证充足的睡眠，可以吃点乳铁蛋白粉，增加免疫力，检查血常规，微量元素看看是否正常。

wjbbjy 其他帮助网友：29183称赞：180

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2015-07-02 10:58:21 我要投诉

你好,因为身体基础不好，所以得循序渐进锻炼，先适应性的带着孩子慢跑，加强基本身体素质，这个需要坚持啊，之后再逐步加强训练力度，例如俯卧撑，仰卧起坐，背起，侧起，饮食吃些粗粮，或者牛羊肉之类的，增补营养及锻炼所需能量等。