如何在一個月減掉胸部的油脂已經努力很久

      病情分析：
      你好这种情况的话，建议使用家里的食盐用盐巴搓搓每天晚上，然后使用香皂把盐巴洗掉，连续两周就会有效的改善你的情况。
      指导意见：
      你好建议平时一定要注意饮食合理，不要吃太油腻的食物，这种情况建议使用盐巴搓搓你的胸部就会改善你的情况。
      医生询问：
      你好之前有用什么东西或者药物抹吗？
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，为了减肥减脂你是努力过了。
      指导意见：
      但如果你的目标高，努力的程度也要提高的，可以结合哑铃操，双杠，单杠等来加强的。