医生回复区
2015-07-04 08:53:10 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐的改善减轻，达到理想的状态。
2015-07-04 08:53:32 我要投诉
病情分析：
你好，局部瘦身的话，还是需要结合全身的有氧再进行无氧
指导意见：
可以先进行30分钟有氧运动，然后做一些专门瘦大腿和臀部的运动，下蹲就是个不错的选择
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