月经不调吃什么有帮助啊？

女 | 30岁 2015-07-04 09:56:14 2人回复来自

健康咨询描述：我现在经常的就是月经不调的，我也是知道自己的身体的，所以一直都是比较的重视，现在我感觉我经常的有肚子不舒服的现象啊，是要怎么调理啊？

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2019-10-12 19:37:50 我要投诉

月经不调，可能跟精神紧张压力大，过度劳累，熬夜，情绪变化都是有直接关系的，可以到医院的中医科进行中草药调理的，平时应该保持心情舒畅，多参加户外锻炼，戒烟限酒。

王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2015-07-04 10:04:47 我要投诉

你好月经不调注意需以下几个方面：⒈要避免疲劳、情绪不稳定等2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物⒋有大失血情形的女性应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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