在日常的生活当中如何进行减肥？

女 | 24岁 2015-07-04 10:11:54 1人回复来自

健康咨询描述：我以前的时候身体就不胖的，原来的时候身材也可以的，可是自从我生下了孩子后就有了身体不好的情况了，我胖的厉害，现在感觉到对自己的生活和工作也有了影响了，想在平时的时候进行减肥了。

想得到怎样的帮助：请问，在日常的生活当中如何进行减肥？

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2015-07-04 10:19:17 我要投诉

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

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