美白适合多吃一些什么食物啊？

女 | 24岁 2015-07-05 09:33:04 2人回复来自

健康咨询描述：身上的肤色，脸色的肤色都是比较暗沉的，夏季的时候出门我擦了防晒霜也没有改善，尤其是皮肤暗沉这让我感觉到自卑，穿衣服也没有什么气质，所以想食疗，看看吃些什么食物比较合适。

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2019-10-14 18:29:23 我要投诉

在食物上面是可以服用一些食物来进行美白的，例如可以服用银耳西米汤，具有滋阴润肺护肤，美白的作用，同时也可以经常性的服用木瓜，有着丰胸美白的作用。还可以经常性的使用新鲜的蔬菜，就有着帮助人体排毒，同时起到着间接性的美白的作用。例如可以服用茄子，青菜，以及白萝卜包括西兰花等食物。

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2015-07-05 09:41:45 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。