腰部酸痛，麻烦医生帮忙解答

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，腰间盘突出的症状比较明显。突出的髓核压迫神经，造成局部和下肢疼痛。可以佩戴护膝，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。
      指导意见：
      建议平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，尤其避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练。适度补钙，多晒太阳。避免剧烈运动，避免跑跳。远离阴暗潮湿环境。可以游泳和做飞燕运动。必要时去专科医院按摩科做牵引按摩治疗。祝你早日康复！
      

      病情分析：
      根据你说的情况主要是慢性腰肌劳损引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿红外线理疗
      指导意见：
      这种酸痛多是受凉导致劳损，可以按摩理疗一下，外用点扶他林膏，注意不要长时间弯腰，注意保暖，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“腰部酸痛，麻烦医生帮忙解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！