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最近感觉很压抑很压抑脾气容易暴躁心理很悲观总感觉压力很大{[

男 | 16岁 2015-07-07 16:34:12 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：最近感觉很压抑很压抑脾气容易暴躁心理很悲观总感觉压力很大

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2015-07-07 16:47:10 我要投诉

      病情分析：
      压抑脾气暴躁与环境及身因素有关，可能对自要求太苛刻了！
      指导意见：
      建议有心事及时倾诉，不要压在心底，对自己不要过分要求，不要给自己太多压力！经常做深呼吸，相信会慢慢好起来的，加油！！！

向燊 珠晖区冶金街道社区卫生服务中心护师擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃帮助网友：8483称赞：3

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2015-07-07 16:44:00

      病情分析：
      你好，一个人的脾气和周围环境有关，你可以考虑换个环境试试
      指导意见：
      或者多出去走走，旅游，放松心情，多做自己喜欢做的事

马昭然首都医科大学宣武医院二级心理咨询师擅长: 家庭咨询、产后抑郁、孩子厌学、夫妻情感不和、焦虑。帮助网友：14称赞：1

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2015-07-07 16:49:20 我要投诉

首先，你需要的是倾诉，因为很压抑，所以要宣泄出来。其次，你需要的是被理解。光是倾诉还不行，还要对能懂你的人去诉说，那才有用。而你说的暴躁悲观等，都是压力大的表现，需要的是减压，可以多增加运动以及放松一下身心周末外出几天或者进行一次旅游，都是对心情很有帮助的。
以上是对“最近感觉很压抑很压抑脾气容易暴躁心理很悲观总感觉压力很大{[”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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