健康咨询描述: 我心荒都七八年了?平时害怕一个人在害怕一下子死去。就是有时睡不好失眠平时干体力活也没什么事。有的时候不知道什么情况就心跳加快越想越害怕。请大夫给个好的治疗法
病情分析:
你这样应和自我的心态有关系,应注意按时睡眠不要吃油腻的食物,是心里的强迫性。抑郁症有一定的关系
指导意见:
应注意积极锻炼身体,增强自信心很关键的,应注意调养自身的心情,多一些阳光的想法合理的睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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