健康咨询描述: 最近总是会莫名的伤心难过,总想躺在床上,不爱出门,不怎么想说话,莫名的想发脾气。难道我这是抑郁症了。
想得到怎样的帮助:得了抑郁症怎么办?
你19岁如果得了抑郁症,一定要去精神卫生中心就医,在医生的指导下,根据你抑郁症的程度和症状,来选择对症的抗抑郁症药物来治疗,自己也要调整,一定多培养些兴趣爱好,鼓励自己,多与别人沟通交流,不要对自己负面评价太多。在饮食上你多吃一些黄花菜。多做些户外活动。
你好,早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,提高自信心,多吃些含锌量最高的食物,如动物肝肾、奶制品,含硒的丰富的食物有,干果、鸡肉、海鲜、谷类等。这些对抑郁症都有显著的效果.
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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