健康咨询描述: 每天对着电脑坐班的人,本来身体没什么活动量,但是就是很困,整个人都没精神,有时候甚至睡十个小时白天都还是很困,是真的很想睡觉,晚上八点到十一点就会好一些,但还是很不清醒,最近越来越严重,晚上基本都会做梦,有些记得清楚有些不清楚,最近开始会头疼,很乏力,有些容易烦躁。之前没有病例
病情分析:
你好:这种症状是属于神经衰弱,与长时间用电脑和缺少运动有很大的关系。
指导意见:
建议:你晚上睡觉前喝点安神补脑液,每天早晨6点起床,适当锻炼进行有氧运动。上班时适当喝点龙井茶。中午适当休息一小时。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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