健康咨询描述: 我跟我媳妇由于工作的原因有一年的时间没有见面了,最近几天在一起之后就发现自己在同房的时候勃起感觉很困难,还经常没开始就泄了,不知道这患了性功能障碍该怎么办好。
想得到怎样的帮助:性功能障碍患者平时要怎么调理好?
指导意见:
男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系,可以先自我调整,改变不良的生活习惯,戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼,选择精力好体力好、心情好的时候同房,增加前戏时间,缓解精神压力。
你好,遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病。
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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