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自己有月经不调的情况了要多注意什么？

女 | 30岁 2015-07-11 09:52:41 2人回复来自台州市

健康咨询描述：我连续两个月出现了月经不调的情况，一直都是推迟，来月经的时候还出现了痛经的情况了，我也没有去医院调理，我想了解患上了月经不调的毛病自己应该多注意点什么比较好呢。

想得到怎样的帮助：有月经不调的情况了要注意什么？

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你好，连续两个月出现月经不调的情况，一直都有推迟，来月经的时候还出现了痛经的情况，这种情况需要注意你平时生活注意，避免过度劳累，避免受凉，避免吃辛辣刺激性食物。

zxj728 其他帮助网友：27190称赞：62

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2015-07-11 09:59:09 我要投诉

你好，有时候工作劳累，生活作息不规律都会使月经出现状况，所以拥有良好的作息习惯，放松自己也是很重要的。在月经来潮的时候，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物，如果体制虚的话要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多的患者，需要卧床休息。

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