更年期综合征患者要注意什么好呢？

      你好，再有更年期综合症的患者注意减少矛盾和不良刺激防止情绪的波动，自己尽量的学会控制情绪，在生活上要有规律的生活饮食，睡眠学习生活都要有规律，有节奏，不能熬夜，多参加有益身心的文体活动。
      

      你好，1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。