我每天晨跑40分钟两个月能减多少斤？

      病情分析：
      如果你是13岁女性，并不建议你这阶段去减少食量来减肥。规律饮食，不暴饮暴食，少吃零食，因为你还处于青春发育期，需要大量的营养。
      指导意见：
      对于健身来说，可以通过快走或者慢跑来实现，一般需要有氧运动时间超过40分钟才会有效果。一周跑2-3次即可有效果，并不是每天都要跑的。
      

      病情分析：
      你好，一般是長期的坐著，不運動，導致下半身肥的！
      指导意见：
      建议你每天把腿放在高处空空，让血液流动，在就是自己用手按摩，从下往上，从小腿肚向大腿内侧推，按摩，促进血液循环。但是这些只是辅助的，还有需要长期才能看见效果。