健康咨询描述: 医生你好,我的肩颈一直不大好,曾经去看过中医,医生说我是肩颈综合症,让我电疗针灸。我每周只有周末能去,路途也比较远,因此整个治疗周期长效果也不显著,后来没有坚持下去。终于到去年年初,我双手的小指和无名指有些麻痹,一周也没有好,就去医院看,说我第三、四节颈椎间盘突出,最后做了微创消融术,是在去年3月,之后也还一直比较注意保养的。我现在也尽量坚持,上班时候,每半个小时起来做做肩颈运动,周末去游次泳,然而现在还是时常有不适,头涨头晕,眼睛酸胀,脖子酸胀,手臂侧边上举吃力(可以举,只是有点吃力)请问我接下来该怎么做或者治疗比较好呢?:
想得到的帮助: 肩颈一直不适给生活工作带来比较难过的影响,我也尝试了一些治疗,但是还是觉得没有特别好的改善,觉得很苦恼。。。请问医生我接下去还能从什么方向进行改善和尝试治疗么?还是我就只能一直维持这样了?
病情分析:
颈椎病可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等;或服用活血化瘀,通经活络的中成药等方法治疗。
指导意见:
平时避免久坐久站和长时间低头,枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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