抑郁症如何护理？

      抑郁症的主要症状是情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望。少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠，并伴有躯体不舒适等症状。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面对一边确诊，也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确定你有没有抑郁症。平时注意不要负面评价自己，学会对自己的生活和选择接纳和认可，在饮食上多吃一些黄花菜。
      

      你好，饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。