怎么才能预防近视眼呀？

      长时间近距离玩手机或电脑，除了容易造成睫状肌痉挛从而导致近视以外，还容易造成干眼症，更容易诱发致疲劳。所以要注意减少近距离用眼的时间。平时注意热敷能够减轻干眼的症状。多注意参加户外阳光下的运动。
      

      你好，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。