失眠一般是啥原因啊？

      睡眠主要是看看是属于器质性的还是功能性的。注意有无精神压力过大的情况的，还是焦虑症的情况的。注意休息放松压力，不要喝浓茶及咖啡的看看怎么样。不缓解的话进一步治疗。
      

      你好，失眠通常主要是由于压力大导致的，所以这种情况平时一定要注意，精神愉快，不要压力过大，而且饮食上营养搭配合理，还要适当的多做户外运动，可以适当的吃点儿枣仁安神颗粒，配合谷维素效果会好一些
      

      你好，根据你对自己目前身体状况的描述，表达了自己失眠。分析原因初步考虑是工作比较繁忙，事务比较多，压力太大所导致。另外就是闲来无事、过度清闲，日间睡眠晚上就失眠，所以建议你根据自身情况进一步的调整。
      
      以上是对“失眠一般是啥原因啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一个看你神经类型，如果你是从小睡眼不好，你的神经类型先天是这样的!第二你是成年后这样的，后天养成的睡眼习惯不好。如果是这几天的事首先卧床时间不要太长，半小时内睡不不着了，别躺着，起来做一些平时不愿做的事，什么时候困的不行了才上床睡!
      

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.