健康咨询描述: 最近因为工作上的事情和生活上的事情经常会感觉到心烦,我觉得自己都无法排解,真的是感觉压力太大了,我想知道女性有抑郁的情绪该如何调节?
想得到怎样的帮助:请问女性有抑郁的情绪该如何调节?
您好,女性应为自己的身体保持充足的睡眠:好的睡眠对于人们的身体各方面都是非常重要的。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。
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