我遇到了要好的同事在背后讲自己坏话。
健康咨询描述： 你好，在单位我有两个要好的同事，平时我对她们很好，但我自己觉得自己有时候处事也有些问题，我一直想改，可是后面我还是听到他们讲我坏话了，还是脏话，但是表面上看只是疏远了，我开始试图和她们沟通，她们好像认定了我就是那也不想沟通，后来我一气就发了几条说说，结果她们看到了，和我关系就更恶化了，表面看着还行，只是更疏远了，背地里就说自己要搬出寝室不和我住，还有些脏话，我现在不知道该怎么处理。
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病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为不合理信念所致，社要是由于你在处理与自己比较要好的朋友的关系问题时，内心存在着要求与自己要好的朋友必须绝对地在乎或关心帮助自己等不合理信念，从而容易让你内心产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪，这些过分的负面情绪的作用，让你容易出现你所叙述的症状来。
指导意见：
因此，我建议你，从现在开始，你需要把自己的主要精力由过去过分关注与自己要好的朋友的关系问题上转移到做好自我心理调节上，增强自信，消除不合理信念，，同时，多培养自己的其他兴趣爱好，以减少或消除对与自己要好朋友的过分关注。
您好，您说的很对，我是一个过度关注朋友对自己好不好的人，可是表面上看着还行的同事，却在后面骂自己，甚至出现了吃饭、住宿都不想一起的问题，毕竟我们是同事，还有工作关系，需要经常见面，我不知道怎么处理，麻烦您了。
你好，我认为，只要你能按我之前提出的建议尝试去做好自我心理调节，不要过分在意身边人对自己的看法和态度，这样，我相信，你会逐步摆脱当前的困扰的。如果你依靠自己的力量依然无法摆脱当前困扰的时候，也可以在这里通过购买我的心理健康服务来寻找我的系统且专业的帮助。
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