记忆力下降头晕该如何保健

      病情分析：
      你好，眼发黑，头晕是由于头部供血不足引起的。一般身体虚弱，如气血不足的人都会有这种现象。
      指导意见：
      建议在蹲太长时间，要慢慢的起身，不要太快，可以服用一些补充气血的中药，另外多注意休息，有适当的体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，这个情况要考虑是有贫血或者低血压的情况造成体位性低血压的。注意去内科检查下。平时注意多吃点补气血的食物为好的
      指导意见：
      其次是要注意循序渐进的运动。运动对大脑放松和加强供氧等都非常有好处。而且肥胖的情况下更容易造成一个记忆力下降的情况。建议要改变。可以适当吃点核桃或者补锌的葡萄糖酸锌片帮助补锌对提高记忆力有帮助