吃什么蔬菜水果可以起到美白呢？
女 | 29岁 2015-07-21 09:52:15
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健康咨询描述： 自己现在的脸色总是不太好的，最近总是在想着要怎么样可以美白一些的，可是就是没有好的作用，我已经用了很多的美白的产品了，总是没有美白的效果。
想得到怎样的帮助：吃什么蔬菜水果可以起到美白呢？
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2019-10-16 15:23:16 我要投诉
你好美白是一个综合调理的过程，首先应该做好防晒，外出的时候要穿防晒服，带防晒帽，涂抹防晒霜，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃苹果，葡萄，西红柿等，吃一些富含胶原蛋白的食物，最主要的是要保证休息，保证睡眠充足
2015-07-21 10:02:04 我要投诉
你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃
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