头发种植后吃什么效果比较好？

      您好，头发种植后饮食以清淡为宜，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，同时补充植物蛋白，如豆制品，杂粮，以及富含铁质的食物，有利于缓解细胞衰老，促进毛发生长，不要吃辛辣刺激性的食物，寒凉食物，油炸食品，烧烤和腌制食品，戒烟酒，注意局部卫生，防止感染炎症，多休息，保持心情舒畅。
      

      您好，1、豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。2、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。3、薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发手术后头发恢复的好食品。4、新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于增加头发的数量，促进头发生长及保持乌黑。