健康咨询描述: 我平时工作比较紧张,老是加班,发现这两年头发也掉得很厉害,到医院检查说是脱发,我想知道这种情况要吃些什么调理。
想得到怎样的帮助:脱发严重要吃些什么调理
指导意见:
严重的脱发的情况考虑是亏气亏血、熬夜、精神压力大以及遗传有关系的,可以吃养血生发胶囊或者首乌生发片治疗,不要熬夜,可以外用保法止治疗
多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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