北京雾霾严重平时要注意什么阿

      您好，建议平时减少出门，或者是出门前佩戴口罩，减少污染空气刺激呼吸道，不要进食辛辣刺激性食物，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，适当加强体育锻炼增强体质。
      

      你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。